身長 伸ばす
身長を伸ばし、芸能人のように！
身長を伸ばして、福山雅治や生田斗真のような芸能人のように背が高くてかっこいい男になって、女の子にモテまくっちゃおう！
身長ってなんで伸びるの？？
身長は基本的に成長ホルモンの分泌によって左右されます。成長ホルモンというのは、睡眠時に多く分泌されるので睡眠は身長を伸ばすには大変重要です。特に大事なことは「規則正しく、快適に、十分な時間の睡眠をとる」ことです。これは、身長の伸びに限らず成長にとても大切なことなので、規則正しい生活を心がけましょう。また、成長期に動物性たんぱく質をとることは身長の伸びに良い影響を与えるといわれています。これは、戦後に食肉の消費量の増加がしたことと身長の伸びの相関をみれば明らかです。第二次性徴期の身長の伸びは、あまり個人差が無いとされています。だから、身長の伸びが著しい第一次性徴の期間でどれだけ身長を伸ばせるかが重要になり、これが大人になってからの身長を左右することが多いです。
身長がどのくらい伸びるか分かる方法
実は、自分の身長がどの程度伸びるかは、両親の身長から大まかに計算することが可能なんです。これは予測身長とよばれていて、男子は(両親の身長+13cm)/2、女子は(両親の身長-13cm)/2 として計算します。この数値の誤差は9cm以内で収まるのが一般的ですが、成長期に身長が伸びる環境として理想的な生活を送ったり、またはその逆の生活をおくってしまった人はではその通りにいくとは限りません。ここで言う『理想的』とは、「適度な運動での骨への刺激、タンパク、カルシウム、その他充分な睡眠」、などを指します。予測身長から予想される発育過程から、まったく異なってしまった場合などは、ホルモン分泌の異常が疑われることもあります。実は、成長期後にも少しづつ身長は伸びているともいわれ、100年で1cmぐらいの成長速度であるそうです。
身長を伸ばす方法
大人になって身長を伸ばす…これはもう成長してしまってるのでかなり難しいことです。はっきりいって子供のようにはうまくいきません。しかし、大人になっても身長が低いことはコンプレックスになったり、身長が低いだけで、色々と不利になることや損することが多くなってしまいがちです。じゃあ身長を伸ばす方法は大人には全くないのか？？というと実はそうではありません。身長を伸ばす方法が大人にもあるのです。まず１つ目の身長を伸ばす方法は骨格の矯正です。約９割という人が骨格がゆがんでしまっていると言われています。骨格の歪みを矯正するだけで、身長を伸ばすことができます。そして２つ目は、これは安全が保証されている方法ではないのですが、足の骨を伸ばすという方法です。これは手術にて行うんですが、高い金額が掛かる上に、安全生の面で問題が残っています。このように身長を伸ばす方法も大人にもあることはあるのです。大人になってしまったからもう身長伸ばすのは無理だろうな…と言って諦めるのではなく、骨格の歪みの矯正などは手軽に出来るので、やってみられても良いかと思います。